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颈椎病患者日常注意事项

  颈椎病是高发常见的疾病,严重影响患者的生活和工作。新华医疗ju11net手机版骨科专家提示您,如果我们在患病之后,没有一个好的自我调理,那么只会加重对颈椎的伤害!那么,颈椎病患者该如何进行自我调理呢?
 
颈椎病患者日常注意事项
 
  颈椎病患者日常注意事项
 
  1、得了颈椎病,患者在工作中应该避免久吹空调,因为寒冷和潮湿是导致颈椎病的原因之一。所以患者应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间,以防止颈椎病症状的出现。
 
  2、避免参加重体力劳动,如果必须提取重物时,也要注意保护颈部,防止其受伤,因为颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。
 
  3、注意休息,劳逸结合。由于工作需要,很多人都经常伏案工作,但是不宜持续很长时间,超过2个小时以上的持续低头工作,则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解,这样会加重加快颈椎的退变。所以大家要注意适当改变颈部体位。
 
  4、适当的进行锻炼,能缓解症状,增强体质,促进功能恢复;睡觉时要保持正确的睡姿,以仰卧位和右侧卧位的睡姿为好,使四肢自然伸直或微曲,全身肌肉放松,以便消除疲劳。
 
  颈椎病患者该如何进行自我调理,相信大家都有了一定的了解。武汉方泰希望大家能够坚持下去,及早康复。

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